Objectif : Aider les adolescents à développer leur concentration, améliorer leur souplesse, et gérer les défis de leur âge avec sérénité.

Détails de l’offre :

Durée : 7 séances collectives d’1h

Tarif : 75€ pour le pack complet paiement possible avec la carte Jeune

Public : Adolescents de 12 à 17 ans

Lieu : Centre de yoga Yoga Center, Châteauneuf-les-Martigues

Horaires : Planning des cours collectifs

Thèmes des séances :

Boost ta Concentration : Techniques de respiration (pranayama) et postures pour calmer l’esprit.

Libère les Tensions : Étirements pour relâcher les zones de tension (dos, épaules, nuque).

Renforce ta Confiance : Postures d’équilibre et exercices de visualisation positive.

Souplesse et Légèreté : Séance axée sur l’assouplissement global et l’amélioration de la posture.

Lâche Prise : Méditation guidée et relaxation profonde pour apprendre à décompresser.

Expression et Créativité : Postures libres et mouvements intuitifs pour mieux se connaître.

Récapitulatif et Harmonie : Une séance finale pour intégrer les bienfaits et repartir outillé pour la vie quotidienne.

Bénéfices pour les adolescents :

Amélioration de la concentration et des performances scolaires. Réduction du stress et des émotions débordantes. Développement de la souplesse et renforcement du corps. Apprentissage d’outils pour gérer la pression et les relations sociales. Augmentation de la confiance en soi et de l’équilibre émotionnel.

Comment réserver ?

Contacte-nous par téléphone au 07 62 99 08 88 ou par email à [email protected].